การดูแลผิวระหว่างตั้งครรภ์: ผลิตภัณฑ์ปลอดภัยสำหรับรอยแตกลายและผิวแห้ง

การตั้งครรภ์นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายต่อร่างกายของคุณ และผิวของคุณก็ไม่เว้น ขณะที่หน้าท้องของคุณขยายใหญ่ขึ้นและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง คุณอาจสังเกตเห็นความท้าทายใหม่ๆ เช่น รอยแตกลาย ผิวแห้ง คัน หรือแพ้ง่าย การหาสกินแคร์สำหรับคนท้องที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอาจรู้สึกหนักใจ โดยเฉพาะเมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อย

ข่าวดีคือ คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์มากมายเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและสบาย ด้วยส่วนผสมที่อ่อนโยนและเครื่องมืออัจฉริยะสองสามอย่าง คุณสามารถจัดการรอยแตกลายและผิวแห้งพร้อมดูแลหน้าท้องของคุณ ในคู่มือนี้ เราจะแนะนำสิ่งที่ควรมองหา สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีสร้างกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายและได้ผลสำหรับคุณ

ทำไมการตั้งครรภ์ถึงเปลี่ยนผิวของคุณ (และวิธีจัดการ)

ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมากขึ้น ซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมัน ทำให้เกิดรอยดำ ("หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์") และลดความยืดหยุ่นของผิว ในขณะเดียวกัน หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นจะยืดผิว มักนำไปสู่รอยแตกลาย (striae gravidarum) ที่คุ้นเคย ผิวแห้งและคันก็เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในไตรมาสที่สองและสาม

กุญแจสำคัญในการจัดการการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือความสม่ำเสมอและความอ่อนโยน สครับที่รุนแรง เรตินอยด์ และน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจระคายเคืองหรือไม่ปลอดภัย ให้เน้นที่ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก เช่น เชียบัตเตอร์ โกโก้บัตเตอร์ กรดไฮยาลูโรนิก และเซราไมด์แทน การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นหรือโลชั่นอาบน้ำทันทีหลังอาบน้ำช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นโดยไม่ต้องพยายามเพิ่มเติม

• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ภายในสามนาทีหลังจากก้าวออกจากห้องอาบน้ำเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น

ส่วนผสมที่ปลอดภัยสำหรับการป้องกันและรักษารอยแตกลาย

เมื่อซื้อครีมหรือน้ำมันสำหรับรอยแตกลาย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยสนับสนุนความยืดหยุ่นของผิวและการผลิตคอลลาเจน เชียบัตเตอร์และโกโก้บัตเตอร์เป็นตัวเลือกคลาสสิกเพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันและวิตามินเอและอี ช่วยให้ผิวนุ่มและลดการมองเห็นรอยที่มีอยู่ ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างคือเซนเทลลา เอเซียติกา (หรือที่รู้จักในชื่อโกตูโคลา) ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและปรับปรุงความกระชับของผิว

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ (อนุพันธ์ของวิตามินเอ เช่น เรตินอลหรือเทรติโนอิน) เนื่องจากไม่ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงกรดซาลิไซลิกในปริมาณสูงและน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น คลารี่เสจหรือโรสแมรี่ หากคุณไม่แน่ใจ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเสมอ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เรียบง่ายและปราศจากน้ำหอมที่ใช้วันละสองครั้งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการป้องกันรอยแตกลาย

• มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ปลอดภัยสำหรับคนท้อง" หรือ "ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังสำหรับผิวแพ้ง่าย"

ต่อสู้กับผิวแห้งด้วยโลชั่นอาบน้ำและคลีนเซอร์อ่อนโยน

ผิวแห้งและคันเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นหรือหากคุณมีแนวโน้มเป็นโรคผิวหนังอักเสบ วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือเปลี่ยนมาใช้โลชั่นอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้กับผิวที่เปียกหลังจากทำความสะอาด จากนั้นล้างออกเบาๆ ทิ้งชั้นความชุ่มชื้นบางๆ ไว้ ช่วยประหยัดเวลาและลดความจำเป็นในการใช้บัตเตอร์เนื้อหนักที่อาจรู้สึกมันเยิ้ม

จับคู่โลชั่นอาบน้ำของคุณกับเจลอาบน้ำที่อ่อนโยนและปราศจากซัลเฟต สบู่ที่รุนแรงจะดึงน้ำมันธรรมชาติออก ทำให้ผิวแห้งแย่ลง หลังจากอาบน้ำ ให้ซับผิวให้แห้ง (อย่าถู) และทาครีมสำหรับรอยแตกลายหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอม เพื่อความผ่อนคลายเป็นพิเศษ ลองใช้ฟองน้ำอาบน้ำนุ่มๆ หรือสครับซิลิโคนอ่อนโยนเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวที่บอบบาง

• ลองใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอนตอนกลางคืนเพื่อต่อสู้กับอากาศแห้ง

สร้างกิจวัตรการดูแลหน้าท้องประจำวันที่เรียบง่าย

คุณไม่จำเป็นต้องมีขั้นตอนสิบขั้นตอนเพื่อให้หน้าท้องของคุณมีความสุข กิจวัตรที่เรียบง่ายอาจเป็น: เช้า – ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องเนื้อบางเบาทั่วหน้าท้อง สะโพก หน้าอก และต้นขา เย็น – หลังจากอาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ทาครีมหรือบัตเตอร์ที่เข้มข้นกว่าในขณะที่ผิวยังชื้นเล็กน้อย เน้นบริเวณที่รู้สึกตึงหรือมีรอยแตกลายเกิดขึ้น

เพื่อความสบายเป็นพิเศษ โดยเฉพาะหากคุณกำลังรับมือกับอาการคันหรือแพ้ง่าย คุณสามารถใช้น้ำมันบำรุงผิวที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม คุณแม่บางคนยังรู้สึกโล่งใจโดยใช้ผ้าคาดหน้าท้องผ้าฝ้ายนุ่มๆ เพื่อลดการเสียดสีจากเสื้อผ้า อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอจากภายใน – การดื่มน้ำมากๆ ช่วยสนับสนุนความยืดหยุ่นของผิว และอย่าลืมปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด เนื่องจากการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยดำมากขึ้น

• นวดมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นวงกลมเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและส่งเสริมความยืดหยุ่น

ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้สกินแคร์สำหรับคนท้องง่ายขึ้น

แม้ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะเป็นรากฐานของกิจวัตรสกินแคร์สำหรับคนท้อง แต่เครื่องมือเพิ่มเติมสองสามอย่างสามารถทำให้วันของคุณง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น อ่างอาบน้ำนุ่มสบายอย่าง Soft Sink Baby Bath สามารถใช้แช่เท้าที่เมื่อยล้าหรือล้างหน้าท้องอย่างรวดเร็ว – เพียงแค่ใช้กับคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและปลอดภัยสำหรับคนท้อง

หากคุณกำลังรับมือกับการนอนหลับที่ถูกรบกวน (ซึ่งมักมาพร้อมกับความไม่สบายตัวในการตั้งครรภ์) เครื่องเสียงและไฟกลางคืนอย่าง 3-in-1 Sound Machine + When-To-WakeTM Clock + Nightlight สามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมก่อนนอนที่ผ่อนคลาย การนอนหลับที่ดีขึ้นสนับสนุนสุขภาพผิวโดยรวม และในช่วงเวลาที่คุณต้องการผ่อนคลายเป็นพิเศษ การอาบน้ำอุ่นด้วย Sleep VAPOR BATH BOMBS สามารถปลอบประโลมทั้งผิวและจิตใจของคุณ

• ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่บนผิวบริเวณเล็กๆ ก่อนทาทั่วหน้าท้องเสมอ

สกินแคร์สำหรับคนท้องไม่จำเป็นต้องซับซ้อน โดยเน้นที่ส่วนผสมที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น และสร้างกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่าย คุณสามารถทำให้ผิวของคุณสบายและลดการมองเห็นของรอยแตกลาย สำหรับการเพิ่มความผ่อนคลายในพิธีกรรมการดูแลตัวเอง ลองสำรวจ Sleep VAPOR BATH BOMBS และให้เวลาตัวเองสักครู่แห่งความสงบท่ามกลางความวุ่นวายที่สวยงามของการตั้งครรภ์