บรรเทาอาการแก๊สในทารกแรกเกิด: วิธีทำให้ลูกน้อยสบายท้องโดยธรรมชาติ

มีไม่กี่สิ่งที่ทำให้พ่อแม่มือใหม่เครียดมากไปกว่าการได้เห็นลูกน้อยดิ้น ร้องไห้ และยกขาเล็กๆ ขึ้นมาเพราะไม่สบายท้องจากแก๊ส อาการแก๊สในทารกแรกเกิดเป็นเรื่องปกติมาก—ระบบย่อยอาหารที่ยังไม่สมบูรณ์ของพวกเขากำลังเรียนรู้วิธีประมวลผลนมและขับแก๊สอย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์คือ? ความหงุดหงิด การร้องไห้เป็นชุด และคืนนอนไม่หลับสำหรับทุกคน

ข่าวดีคือกรณีส่วนใหญ่ของแก๊สในทารกสามารถจัดการได้ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่บ้าน คู่มือนี้ครอบคลุมเทคนิคที่พิสูจน์แล้วในการบรรเทาแก๊สในทารกแรกเกิด ตั้งแต่การจัดท่าให้นมและการเรอ ไปจนถึงการออกกำลังกายเบาๆ และเครื่องมือที่สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง คุณจะได้เรียนรู้ด้วยว่าเมื่อใดควรปรึกษากุมารแพทย์หากอาการยังคงอยู่

ทำไมทารกแรกเกิดถึงมีแก๊สได้ง่าย

ทารกแรกเกิดมีระบบทางเดินอาหารที่เล็กและยังพัฒนาไม่เต็มที่ พวกเขากลืนอากาศขณะดูดนม—โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดูดนมไม่ถูกวิธีหรือดื่มเร็วเกินไป แบคทีเรียในลำไส้ยังตั้งรกรากอยู่ และการบีบตัวของลำไส้ (การหดตัวของกล้ามเนื้อคล้ายคลื่นที่เคลื่อนย้ายอาหาร) ยังไม่ประสานงานกัน ทั้งหมดนี้นำไปสู่แก๊สที่ติดค้าง ท้องอืด และอาการปวดเฉียบพลัน

ทารกที่กินนมแม่ยังสามารถตอบสนองต่ออาหารบางชนิดในอาหารของแม่ (เช่น นมวัวหรือบรอกโคลี) ในขณะที่ทารกที่กินนมผงอาจมีปัญหาในการย่อยโปรตีนบางชนิด ไม่ว่าจะกรณีใด ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน: ทารกที่มีแก๊ส ไม่สบายตัว ร้องไห้ และแอ่นหลัง

• สังเกตสัญญาณเริ่มต้น: กำหมัด หน้าแดง ดึงขาเข้าหาหน้าอก และส่งเสียงครางดัง

เทคนิคการเรอแบบธรรมชาติที่ได้ผลจริง

การเรอเป็นแนวป้องกันแรกต่อแก๊สที่ติดค้าง แต่การเรอไม่ใช่ทุกครั้งจะเหมือนกัน ลองสามท่านี้: (1) พาดไหล่คุณแล้วตบเบาๆ ที่หลังส่วนล่าง (2) นั่งตัวตรงบนตักคุณ พยุงศีรษะและหน้าอก แล้วถูหรือตบหลัง (3) นอนคว่ำบนตักคุณแล้วตบเบาๆ แต่ละท่าจะปล่อยอากาศจากส่วนต่างๆ ของกระเพาะอาหาร

สำหรับแก๊สที่เรื้อรัง ให้เรอหลังจากทุกๆ 1 ออนซ์ของนมผงหรือทุกๆ 5-10 นาทีของการให้นมแม่ อย่าหยุดที่การเรอครั้งเดียว—บางครั้งการเรอครั้งที่สองหรือสามจะนำอากาศออกมาได้มากขึ้น หากลูกน้อยของคุณดูไม่สบายตัวแม้หลังให้นม ให้ลองนวดท้องเบาๆ เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาเพื่อช่วยเคลื่อนย้ายแก๊ส

• เรอในท่าตั้งตรง ไม่ใช่นอนราบ เพื่อป้องกันไม่ให้นมไหลขึ้นมาพร้อมกับอากาศ

การออกกำลังกายเบาๆ และการคว่ำหน้าสำหรับบรรเทาแก๊ส

การเคลื่อนไหวช่วยให้แก๊สเคลื่อนผ่านลำไส้ การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานขาเป็นที่ชื่นชอบ: วางลูกน้อยของคุณบนหลัง ค่อยๆ ขยับขาเป็นวงกลมเหมือนปั่นจักรยาน จากนั้นกดเข่าทั้งสองข้างเข้าหาท้อง ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง ซึ่งเลียนแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติที่ช่วยขับแก๊ส

การคว่ำหน้าก็ใช้ได้ดีเช่นกัน การวางลูกน้อยของคุณบนพื้นผิวที่แข็งและเรียบเป็นระยะเวลาสั้นๆ (เริ่มต้นที่ 1-2 นาที) จะกดดันเบาๆ ที่ท้องและกระตุ้นให้แก๊สผ่านออกมา ดูแลการคว่ำหน้าตลอดเวลา และใช้ผ้าห่มที่สะอาดนุ่ม เพื่อความสบายยิ่งขึ้น คุณสามารถอุ่นผ้าขนหนูและวางบนท้องของลูกน้อยก่อนเริ่มออกกำลังกาย

• ควรออกกำลังกายเหล่านี้อย่างน้อย 30 นาทีหลังให้นมเพื่อหลีกเลี่ยงการแหวะนม

การปรับเปลี่ยนการให้นมเพื่อป้องกันแก๊สก่อนเริ่ม

วิธีที่คุณให้นมมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณให้ หากให้นมแม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกดูดนมได้ลึกเพื่อให้รับอากาศน้อยลง ลองท่าให้นมแบบเอนหลังที่ให้แรงโน้มถ่วงช่วย หากให้นมขวด ใช้จุกนมไหลช้าและถือขวดในมุม 45 องศาเพื่อให้จุกนมเต็มไปด้วยนม ไม่ใช่อากาศ การให้นมขวดแบบเว้นจังหวะ—ที่คุณหยุดทุกๆ สองสามจิบ—ก็ช่วยลดการรับอากาศเช่นกัน

สำหรับทารกที่กินนมผง ลองเปลี่ยนไปใช้นมผงสูตรอ่อนโยนหรือย่อยบางส่วนหากแก๊สยังคงอยู่ และหากคุณปั๊มนม การใช้อุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้ ตัวอย่างเช่น การรักษาชิ้นส่วนปั๊มให้สะอาดด้วย ทิชชู่เช็ดชิ้นส่วนปั๊มนม ช่วยให้มั่นใจว่าไม่มีคราบตกค้างที่รบกวนการไหล ซึ่งสามารถลดฟองอากาศได้ นอกจากนี้ ตรวจสอบว่าจุกนมขวดมีขนาดเหมาะสม—เร็วเกินไปหรือช้าเกินไปก็ทำให้เกิดแก๊สได้

• ลองเรอกลางการให้นมแทนที่จะรอจนจบเพื่อป้องกันฟองอากาศขนาดใหญ่

เครื่องมือและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบรรเทา

บางครั้งเทคนิคธรรมชาติต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม การอาบน้ำอุ่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลูกน้อยและช่วยให้แก๊สเคลื่อนที่ คุณยังสามารถใช้เครื่องมือบรรเทาแก๊สสำหรับทารก เช่น NoseFrida สเปรย์น้ำเกลือ (3.4 ออนซ์) เพื่อทำให้ช่องจมูกชุ่มชื้นเบาๆ หากอาการคัดจมูกมีส่วนทำให้กลืนอากาศ แม้จะไม่ใช่การรักษาแก๊สโดยตรง แต่การทำให้ทางเดินหายใจโล่งช่วยลดความจำเป็นในการหายใจทางปาก ซึ่งอาจทำให้รับอากาศเพิ่มขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อีกอย่างคือ เบาะรองระบายความร้อนบริเวณฝีเย็บแบบพกพาสำหรับริดสีดวงทวาร—แม้จะออกแบบมาสำหรับคุณแม่หลังคลอด แต่แผ่นเจลเย็นสามารถวางบนท้องของทารก (ห่อด้วยผ้า) เพื่อกดเบาๆ และผ่อนคลาย ควรทดสอบอุณหภูมิที่ข้อมือของคุณก่อน และเพื่อความสบายในเวลากลางคืน หมอนรองครรภ์แบบเต็มตัว สามารถใช้ประคองลูกน้อยในท่าตั้งตรงเล็กน้อยหลังให้นม ช่วยให้แรงโน้มถ่วงเก็บแก๊สไว้

• ปฏิบัติตามแนวทางด้านความปลอดภัยเสมอ: อย่าปล่อยลูกน้อยไว้ตามลำพังกับหมอนหรือเบาะรอง

เมื่อใดควรพบแพทย์เกี่ยวกับแก๊สในทารก

แม้ว่าแก๊สจะเป็นเรื่องปกติ แต่สัญญาณบางอย่างต้องไปพบกุมารแพทย์ หากลูกน้อยของคุณน้ำหนักไม่ขึ้น มีเลือดในอุจจาระ อาเจียนแรง หรือมีไข้ ให้โทรหาแพทย์ นอกจากนี้ หากแก๊สมีอาการหงุดหงิดรุนแรงนานกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ อาจเป็นอาการจุกเสียดหรือแพ้อาหารที่ต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ คุณรู้จักลูกน้อยของคุณดีที่สุด หากวิธีธรรมชาติไม่ช่วยบรรเทาหลังจากหนึ่งสัปดาห์ หรือหากลูกน้อยของคุณดูเหมือนเจ็บปวดตลอดเวลา ให้ขอคำแนะนำทางการแพทย์ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ—เช่นเปลี่ยนนมผงหรือปรับอาหารของคุณ—สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

• จดบันทึกอาการ: บันทึกเวลาให้นม อาการแก๊ส และการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระเพื่อแจ้งให้แพทย์ทราบ

แก๊สในทารกแรกเกิดเป็นอุปสรรคชั่วคราวทั่วไปที่ทารกส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อระบบย่อยอาหารเติบโตเต็มที่ โดยการรวมการเรอเบาๆ การออกกำลังกาย การปรับการให้นม และเครื่องมือบรรเทาที่เหมาะสม คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกโล่งใจได้อย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม สำรวจคอลเลกชันของเราเกี่ยวกับสิ่งจำเป็นเพื่อความสบายของทารก รวมถึง NoseFrida สเปรย์น้ำเกลือ (3.4 ออนซ์) ซึ่งสนับสนุนการหายใจที่โล่งและการกลืนอากาศน้อยลง